古無沙汰になってしまいましたが💦今日はカラダの豆知識は、
「痩せる＝ジムで運動ではありません！」です😊 お客様でも痩せたいのでジムで運動してますけど全然やせないからという理由でご来店していただく方がとても多いです。痩せたい気持ちでいっているのに成果がないと残念ですね😭それもその気持ちがそのせいで途絶えてしまうのは悲しいことです💦
まず、ジムを行ってやせない人の共通点は、「体が硬い、冷えてる」です‼
体が硬い＝筋肉が凝り固まっている ということです💦お体をさわってみてください。柔らかいですか？体が良い状態は、体が柔らかい状態です。背中がハリがあり、厚さがでていたり、足が凝り固まっていて足が極太にみえてしまったり💦かたまっているせいで動いて欲しい部分が動かなく、より血流やリンパの流れが悪くなる😭
決して、運動してはダメと言っているわけではありません。運動をしても良い状態の体になってからジムにいくと効果的です✨体の硬いままジムでより筋肉を動かし硬くさせると悪い位置でロックがかかってしまい悪循環に💦一向に痩せるどころか大きくなっていきます。
私も痩せたい、体を変えたいお客様でお体が硬い方はジムを一旦おやすみしていただくようにお声がけします🙏柔らかくしてる所に運動するとまた硬くなるので💦成果がでないからです😭せっかくなら成果をだしたいですもんね✨
あとは、お家ケアも必須になります💓お家で体を温める、水分補給をする、正しい姿勢、暴飲暴食はやめる、お酒の飲み過ぎをやめる、毎日ストレッチ&マッサージなどなど✨
全て日常化させれれば苦ではないですし、楽しみながらやっていけたら嬉しいです😊楽しく綺麗に、そして綺麗になっていくとより楽しいに💓